Comment arrêter de fumer avec la cigarette électronique

Longtemps décriée, la cigarette électronique a fini par prendre logiquement place parmi les substituts de tabac scientifiquement et médicalement reconnus.

Pour la troisième année consécutive, Santé Publique France l’a introduit de manière officielle dans ses campagnes de mois sans tabac.

De récentes études ont démontrés l’efficacité de la cigarette électronique et l’ont même classé en premières place devant les autres substituts de tabac connus jusqu’à présent. Selon une simulation réalisée par des chercheurs du Royaume-Uni, le nombre de fumeurs aurait diminué de 20,2 % grâce à la cigarette électronique, entre les années 2012 et 2019.

Mais malgré cette reconnaissance, des questions et craintes subsistent sur la manière de réussir la transition des cigarettes traditionnelles, les tueuses, à la cigarette électronique reconnue 95 % moins nocive. Mais alors, comment arrêter de fumer avec la e-cigarette ?

Nous allons vous apporter dans cet article quatre conseils pratiques, d’importances égales, qui vous aideront à réussir à passer du tabac à la cigarette électronique en douceur et sans stress.

Voici quelques bons conseils pour bien débuter votre chemin dans la vape ! 

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Arrêter le tabac avec la cigarette électronique e kiosque

Arrêter le tabac avec la cigarette électronique : patience et volonté

C’est le premier conseil sur lequel nous avons insisté auprès de nos clients en leur expliquant que sans une volonté très forte ça sera difficile et sans patience ça le sera certainement encore plus. Nous avons également insisté sur le fait que c’est avec eux même qu’ils devront être patients. Ils devront remplacer la fumée par la vapeur, substitué une cigarette facilement utilisable et qu’on trouve partout par un matériel électronique nécessitant un soin particulier et un entretien. Ils auront donc besoin de se laisser du temps pour apprendre à utiliser correctement leur cigarette électronique afin d’en tirer le plein potentiel.

Le bon goût de la cigarette électronique e kiosque

Le bon goût de la cigarette électronique

De nombreux primo vapotants en entrant dans un shop de cigarettes électroniques s’attendent à trouver le goût de leurs cigarettes habituelles. Ce n’est pas impossible, mais pas toujours facile.

Coca-Cola ne donnera jamais la recette de sa boisson ancestrale. Il va de même pour les tueuses rouges. De plus, le goût typique des cigarettes traditionnelles est également dû au papier brûlé et aux nombreux produits chimiques et mortels à l’intérieur, ce qui n’est pas le cas dans les e-cigarettes. Pas de combustion, pas de papier et pas de présence de plus de 4 000 produits cancérigènes et mortels.

Certes, il est extrêmement important, psychologiquement, de débuter la vape par un goût de tabac. Mais il ne faut pas forcément chercher le goût des clopes que nous avions fumé pendant 15 ou 20 ans.

Il n’est pas obligatoire, que votre premier e-liquide ait la même saveur que vos anciennes cigarettes. Il peut être différent, s’en approcher ou être complètement à l’opposé. L’essentiel, c’est qu’il vous plaise.

C’est pour cela que nous vous conseillons d’acheter votre première cigarette électronique dans une boutique spécialisée. Vous pourrez tester, goûter et essayer les différentes saveurs des e-liquides. C’est très important pour votre sevrage !

Le taux de nicotine dans la e cigarette e kiosque

Le taux de nicotine dans la e-cigarette

Dans la continuité du dernier conseil, un professionnel sera à même de vous conseiller sur le taux de nicotine pour trouver celui qui vous convient. Vous pourrez ensuite acheter les e-liquides adaptés à ce taux. Il ne doit être ni trop bas, afin d’éviter tout manque et de compléter avec une cigarette traditionnelle. Il ne doit pas être trop fort non plus, car il serait irritant et impossible à supporter sur le long-terme.

Un bon taux de nicotine vous permettra de ne sentir aucun manque, de ne pas être stressé et surtout de traverser cette période de transition en douceur.

Le choix du matériel de vape

Le choix du matériel de vape

Avant d’évoquer ce sujet, nous allons parler de l’aspect financier. À 10 € le paquet et un volume d’un par jour, votre budget mensuel lié à la cigarette est de 300 €.

Une fiole de liquide de 10 ml coûte en moyenne 6 € (une fiole équivaut à environ 4 ou 5 paquets de cigarettes, cela dépend de votre manière de vapoter et du matériel que vous utiliserez).

Avec toutes les difficultés que vous pouvez rencontrer en tant que primo vapoteur, 10 fioles vous amenant à un total de 60 € seront largement suffisants pour un mois de vape.

Nous vous conseillons d’acquérir une bonne première e-cigarette. Il n’est pas nécessaire qu’elle soit grande ou puissante. Mais il ne faut pas non plus qu’elle soit de mauvaise qualité et inférieure à vos besoins.

Votre conseiller dans votre shop spécialisée de cigarettes électroniques vous posera les questions nécessaires lui permettant de mieux vous orienter, vous faire essayer les produits et vous expliquer les différences entre les modèles. Il vous aidera dans le choix de la meilleure cigarette électronique pour vous.

comment arrêter le tabac avec la e cigarette e kiosque

Conclusion : comment arrêter le tabac avec la e-cigarette

Ces quatre points réunis vous permettront de réussir votre entrée dans la vape. N’hésitez surtout pas à retourner, les premières semaines, autant de fois que nécessaire à votre shop.

Posez toutes vos questions. Parlez de vos difficultés afin que votre transition soit sans retour.

Merci pour votre lecture et bonne vape.

Samy GUEDIRA Fondateur de L’E-KIOSQUE à Béziers

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